Abnehmen mit EMS-Training

Kann man mit EMS Training abnehmen?

EMS Training bietet im Vergleich zu herkömmlichem Fitnesstraining diverse Vorteile. Es gibt verschiedene Gründe, weshalb sich EMS Training auch zum Abnehmen und Straffen eignet. Beispielsweise ist eine 20-minütige EMS Trainingseinheit, laut einer Studie der Sporthochschule Köln, genau so effektiv wie vergleichsweise ca. 1,5 Stunden im herkömmlichen Fitnessstudio. Zudem ist es beim Abnehmen wichtig, den Körper in ein Kaloriendefizit zu versetzen. Der Vorteil beim EMS Training ist, dass alle großen Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen werden. Daher werden in einer 20- minütigen EMS Trainingseinheit bis zu 500 kcal verbrannt. Und umso mehr Kalorien der Körper verbrennt, desto besser unterstützt es den Abnehm-Effekt.

Wie viel kann man mit EMS Training abnehmen?

Mit EMS Training kann man so viel Abnehmen wie mit jeder anderen Sportart auch. Der entscheidende Faktor ist hier, dass Kaloriendefizit. Sobald der Körper mehr Kalorien verbraucht, als er zu sich nimmt, können überschüssige Pfunde verbrannt werden. Ems Training eignet sich hervorragend, um den Stoffwechsel anzukurbeln und in nur 20 Minuten überschüssigen Pfunden den Kampf anzusagen. Wieviel man mit EMS-Training abnehmen kann, hängt natürlich auch mit der Ernährungsweise zusammen. Trotz dessen ist das EMS-Training ein hervorragender Begleiter beim Abnhemen. Insbesondere aus dem Grund, dass es sich einfach in den Alltag integrieren lässt. Ein weiterer riesen Vorteil – eine zwanzig Minütige Einheit reicht aus.

Wie schnell kann man mit EMS Training abnehmen?

Der wichtigste Indikator fürs Abnehmen ist der Körperfettanteil. Beim EMS Abnehm-Programm wird in regelmäßigen Abständen darauf geachtet, um Erfolge besser messen zu können. Da alle großen Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert werden und somit der Stoffwechsel ordentlich in Schwung gebracht wird, lassen sich besonders schnelle Ergebnisse erreichen. Viele Trainierende melden nach wenigen Wochen schon positive Erfolge, sowohl auf der Waage, als auch bei Hüft- und Taillenumfang.

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