Muskeln aufbauen mit EMS-Training, so gehts:

Was genau ist EMS Training?

EMS Training ist eine äußerst wirksame Trainingsmethode, um Muskeln aufzubauen und seinen Körper zu de finieren. Über 1.300 EMS Studios gibt es bereits in Deutschland, Österreich und der Schweiz und es kommen jede Woche neue dazu. Mittels sanfter, elektronischer Impulse werden alle großen Muskelgruppen am Körper stimuliert und zum Wachstum angeregt. Gerade die kurze Trainingsdauer und der schnelle Trainingseffekt begeistern die Trainierenden. Durch das Ganzkörpertraining können in nur 20 Minuten biszu 500 kcal verbrannt werden. Jede Einheit wird von einem ausgebildeten Personal Trainer begleitet, der mit dir gemeinsam das Training entsprechend deiner Wünsche anpasst und den Effekt an den von dir gewünschten Körperpartien besonders in den Fokus stellt. Eine EMS Trainingseinheit dauert in der Regel nur 20 Minuten und ist in etwa so effektiv wie 1,5 Stunden im herkömmlichen Fitnessstudio. Dein regelmäßiger Termin hilft dir dabei, besonders schnell Erfolge zu erzielen.

Kann man mit EMS-Training Muskeln aufbauen?

Ja, mit EMS-Training kann sowohl Muskeln aufbauen als auch den Körper de finieren. Die sanften Impulse sprechen fast doppelt so viele Muskelfasern an als es herkömmliches Fitnesstraining schafft. Somit lassen sich in besonders kurzer Zeit sichtbare Erfolge erzielen. Gleichzeitig hilft der Personal Trainer dir bei jeder Trainingseinheit, deine wunsch Muskelgruppen besonders intensiv anusprechen um dort bessere Effekte zu erzielen, ganz egal ob Arme, Brust, Rücken, Bauch oder Beine und Po. Der riesen Vorteil beim EMS Training ist das Ganzkörpertraining. Dadurch, dass alle Muskelgruppen in 20 Minuten gleichzeitig aktiviert werden, können besonders viele Muskeln in kürzester Zeit aufgebaut werden. Zudem setzt nach dem Training der Nachbrenneffekt ein und fördert die Muskulatur bis zu 48 Stunden nach dem Training besonders, auch beim schlafen.

Wie schnell kann man mit EMS-Training Muskeln aufbauen?

Ein großer Teil der Trainierenden verzeichnet bereits nach wenigen Wochen spürbare Veränderungen am Körper. EMS-Training wird individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse angepasst, wodurch am effektivsten und schnellsten Muskelaufbaueffekte erreicht werden können. Die genaue Zeit bis zur Erreichung der Ziele kann so pauschal nicht vorhergesagt werden. Genauso individuell wie die Ziele, sind auch die Faktoren, die zur Veränderung beitragen.

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